De tijdfactor

Wanneer de fitnessmicrobe je goed te pakken heeft, wil je ongetwijfeld voldoende tijd vrijmaken.   De verkwikkende invloed op je lichaam vraagt om meer, maar je hebt geen tijd.    Drie maal per week tijd vrijmaken voor een bezoek aan een fitnessclub is moeilijk, en eigenlijk kan je thuis in de omgeving evengoed gaan wandelen, joggen, fietsen of zwemmen.   Daartegenover staat natuurlijk dat je het gamma fitnessapparaten in een club, de begeleiding en de motivatie van de omgeving moet missen. en weer of geen weer je kan altijd je ding doen.

De geldfactor

Zelf een kleine fitness in huis halen oogt natuurlijk mooi.   Je kan op ieder moment de loopband of fiets op.   Laat de droogkast maar draaien, de oven maar verwarmen of de kleine maar slapen. jij maakt van de gelegenheid gebruik om je oefenprogramma af te werken.
Dit klinkt inderdaad goed, maar de prijzen van toestellen zijn niet mals, tenminste als we kiezen voor kwaliteit. 
Via TV- en andere commercials krijg je dikwijls eenvoudige, al dan niet goedkopere toestellen gepresenteerd, die mirakuleuze resultaten beloven, maar de enige die daar beter van wordt is de verkoper en de enige die zal afslanken is je bankrekening.
Maar er zijn ook goedkopere duurzame oplossingen.

De motivatiefactor

Een abonnement in een club helpt je om vol te houden.   Niet alleen staat er iemand voor je klaar en verplicht de aanwezigheid in een club je als het ware om te bewegen, een gedane investering, een engagement is ook steeds een stimulans.
Thuis heb je al te snel wat anders omhanden.   Prioriteiten leggen wanneer er zoveel huishoudelijke taken, of ontspanningsmogelijkheden rondom jou zijn vergt discipline.
In vele kelders, zolders en garages staat thuistrainmateriaal op te roesten.   De commerciële beloften zijn mooi, maar het loopt meestal anders.dus : bezin eer je begint.

Enkele overwegingen :

Wie gaat je materiaal gebruiken?

Ga je dit enkel zelf doen? Ga je met vrienden of kennissen afspreken?
Met verschillende personen trainen zal enerzijds een nuttige stimulans zijn om vol te houden, maar anderzijds moet je over meer ruimte en materiaal beschikken. Wanneer je beslist om ook met losse gewichten te trainen, dan is het om veiligheidsredenen bijna noodzakelijk om met een partner te oefenen.

Waarvoor moet het dienen?

Bespreek met een specialist wat het doel is van je training.   Combineer eventueel je training met een regelmatig bezoek aan het fitnesscentrum en complemeteer het oefenpakket.   Misschien wil je enkel je conditie verbeteren en hoofdzakelijk aeroob trainen, of misschien wil je thuis enkel kracht trainen of beiden.

Welke toestellen ken je al en wat doe je graag?

Probeer vooraf zoveel mogelijk oefeningen en toestellen uit.   Dan weet je vooraf welke oefeningen je het meest bevallen en welke bewegingen je eventueel niet kan of niet graag uitvoert.   Informeer ook bij vrienden of kennissen die reeds fitnessapparatuur thuis hebben.   Zij zullen je waardevolle informatie geven over efficiëntie en duurzaamheid.

Over hoeveel plaats beschik je?

Een toestel in je living of slaapkamer stellen kan natuurlijk, maar is zeker geen aanrader.   Voorzie een afzonderlijke ruimte met voldoende verluchting.

Wat is je budget?

Er is enorm veel materiaal op de markt in de meest variërende prijsklassen.   Met een beperkt budget kan je veel bereiken.   Informeer bvb. maar eens naar   Tubings en Dynabands (soort rekkers).   Losse halters, waarvan het gewicht aan te passen is, zijn niet duur en héél geschikt voor krachttraining.
Het is uiteraard een algemene regel dat kwaliteit geld kost.   Maar toch kijk je best uit naar de beloofde meerwaarde.   Gadgets, gesofisticeerde tijd-, afstand- & caloriemeters betekenen nog niet dat de bewegende delen duurzaam zijn.   Dit zou de hoofdbezorgdheid moeten zijn.

Wat is er op de markt?

Het aanbod is de laatste jaren enorm gestegen. Je kan zelfs in grootwarenhuizen terecht voor hometrainers, roeitoestellen, steppers, loopbanden, multistations en bankjes met losse gewichten. Uitkijken, niet te snel beslissen en proberen is de boodschap.

Ben je zelf niet op de hoogte van fitnesstraining, laat je dan bijstaan in je keuze of vraag informatie aan een fitnessinstructor of personal trainer. Zorg dat je steeds een garantie krijgt en dienst na verkoop.
Maar vooral : Bezin eer je begint.Het zou zonde zijn duur materiaal ongebruikt te laten. Wanneer je de verplaatsing maakt naar een fitnesscentrum leg je jezelf een trainingsverplichting op en krijg je een professionele begeleiding.   Thuis trainen vergt veel zelfdiscipline. Dus ken je zelf. Succes!