Als je echt 'iets' wil beginnen doen, dan zou het héél spijtig zijn, mocht je door een verkeerde clubkeuze, een negatief beeld krijgen van fitness en misschien terecht het gevoel krijgen dat fitness niks voor u is. Nochtans zijn er veel kwaliteitsvolle clubs. Maar hoe vind en kies je een kwaliteitsvolle club?
Momenteel bestaat er nog geen kwaliteitslabel dat je enigszins zekerheid geeft van een bepaald aanbod.   Een goede club herken je natuurlijk niet aan de gevel en de brochures, alhoewel deze al een goede indicator kunnen zijn.
Nog steeds bestaat er veel verwarring rond de term 'fitness'. Onder dezelfde noemer spreekt men, door gebrek aan basiskennis, over bodybuilding, krachtsport en gezondheidsgerelateerde fitness. Bij deze bewegingsvormen maakt men dikwijls gebruik van gelijkaardige toestellen en accommodatie, maar een recreatief jogger en Usain Bolt lopen ook beiden op een piste, maar zijn daarom geen gelijkwaardige atleten.

Omdat een goede clubkeuze bepalend kan zijn voor je verandering van levensstijl, voor je wellnessgevoel en je gezondheid, is het ontzettend belangrijk om direkt een goede keuze te maken. Onderzoek toont namelijk dat 90% van clubbezoekers trouw blijven aan de eerste club waar ze lid zijn geworden. Verloop is er weinig: stoppen of onderbreken van de fitnessgewoonte jammer genoeg des te meer.

Een club moet je een veilige efficiënte omgeving bieden waarin je jouw specifieke bewegingsaanbod kan vinden en er liefst zoveel mogelijk plezier kan aan beleven. Want wat je graag doet hou je vol, en dit is uiteindelijk de bedoeling.

Onderzoek toont aan dat clubleden bijna allemaal in de direkte omgeving wonen van hun fitnesscentrum. Dit lijkt logisch, gezien het sowieso al niet makkelijk is om tijd vrij te maken voor regelmatige lichaamsbeweging.   Begin daarom steeds je zoektocht in je eigen omgeving. maar hou rekening met enkele vuistregels :

• Wanneer je een eerste keer binnen stapt, en men heeft geen tijd voor jou, bedenk dan dat het weinig waarschijnlijk is dat je als lid ook de nodige aandacht zal krijgen.
• In een fitnessclub moet je je thuis voelen, en daar is geen algemene regel voor. Het eerste gevoel dat de club bij je oproept is meestal de juiste.
• Een rondleiding moet je gewoon krijgen, als je dat wenst.
• Wanneer men vanaf het eerste contakt aandacht voor je heeft en belang hecht aan je wensen en doelstellingen, dan is dit zeker een goed teken.

Om te helpen bij je keuze hebben we hier enkele aandachtspunten gebundeld in 4 grote groepen : Veiligheid en hygiëne, Accommodatie en aanbod, Begeleiding & Regels en service.

Veiligheid en hygiëne

• Informeert men vooraf naar je gezondheidstoestand, laat men een par-q lijst (beknopte medische vragenlijst) invullen (zie verder)?
• Ziet het materiaal er netjes en goed onderhouden uit?
• Hoe is het met de verluchting? Is er voldoende ruimte, zorgt men voor luchtcirculatie en -vernieuwing?
• Is de temperatuur aangenaam en geschikt om in te sporten?
• Is er in de club een plan voor noodgevallen, is er een EHBO-koffer aanwezig en is het personeel getraind om eerste hulp te verlenen?
• Is de club degelijk verzekerd voor haar beroepsaansprakelijkheid en heb jij de mogelijkheid om een persoonlijke ongevallenverzekering af te sluiten, of zit dit in het lidmaatschap?

Begeleiding

• Is er in de omgeving van, of op de toestellen duidelijke informatie aanwezig om te helpen bij het gebruik of voor de uitvoeringswijze?
• Is de club, of zijn de begeleiders aangesloten bij een federatie of beroepsvereniging?
• Beschikken de begeleiders over degelijke qualificaties?   Zijn ze gediplomeerd in de lichamelijke opvoeding of kinesitherapie of hebben ze de beroepsgerichte opleidingen gevolgd, en volgen ze regelmatig bijscholingen?
• Is er steeds iemand aanwezig, zelfs indien er enkel met personal training wordt gewerkt, die je kan helpen met het instellen van toestellen en de uitvoeringswijze?
• Houdt men rekening met je eigen wensen, maakt men een programma op jouw niveau en volgens jouw doel?

Accommodatie en aanbod

• Is er een ruim aanbod aan programma's en groepslessen?
• Beantwoordt het uurrooster aan je eigen mogelijkheden?   Kan je oefenen op de uren die jou passen?
• Meestal trekt een club een bepaald publiek aan.   Past het klienteel bij jouw persoonlijkheid?   Voel je je op je gemak?
• Is de club dicht bij thuis of op weg naar je werk?
• Zijn de toestellen, cardio- en krachtapparatuur, aanwezig die je wenst te gebruiken?
• Indien er een aerobiczaal is, is deze goed verlucht, stoort de muziek niet in de fitnesszaal (wanneer dit voor jou een probleem zou zijn) en heeft de vloer een schokabsorptie?
• Is er voldoende ruimte, zijn er voldoende toestellen, ook tijdens de piekuren?

Regels en service

• Krijg je een rondleiding, een proefbeurt of - periode, of ben je verplicht onmiddellijk een langetermijn engagement aan te gaan.
• Is de abonnementstructuur duidelijk? Weet je hoe te betalen, hoe veel en is er een uitstapmogelijkheid?
• Blijft de club open tijdens verlofperiodes en/of kan je je abonnement onderbreken?
• Ligt het hoofdaccent in de club op verkoop of op service?   De personeelsverdeling geeft daar een goede indicatie van.   Het produkt moet 'fitness' zijn, en niet 'abonnementen verkopen'.
• Heb je steeds het gevoel als persoon belangrijk te zijn?
• Zijn er interne huisregels, en hangen die uit?
• Is er een klachtenbus, of kan je op de één of andere manier ideeën aanbrengen of je ongenoegen uiten?. en is er opvolging?

Neem in ieder geval steeds de tijd om je beslissing voor te bereiden.  Maak gebruik van proefabonnementen.  Bedenk alle aandachtspunten en overweeg de voor- en nadelen.   Wees assertief en vraag de mening van andere klanten.  Je neemt uiteindelijk toch een belangrijke beslissing en succes in regelmatige lichaamsbeweging kan bepalend zijn voor de kwaliteit van je verdere leven.

Volhouden begint bij een goede start.